PRENDRE LA PAROLE AVEC AISANCE GRÂCE AUX TECHNIQUES THÉÂTRALES

Connaître et surpasser ses limites Identifier ses lacunes et travailler ses atouts Se préparer à la prise de parole Accéder à ses états de concentration Maîtriser son trac pour en faire un allié Libérer son expression, son corps, sa gestuelle pour aller au-delà du verbe par l’expression du visage et par la voix Se familiariser … Lire la suite PRENDRE LA PAROLE AVEC AISANCE GRÂCE AUX TECHNIQUES THÉÂTRALES

Sur le sable ou dans l’eau : marchez pieds nus !

Lâchez vos tongs et retrouvez le plaisir de marcher pieds nus. Le sable fait travailler en douceur les articulations. L’eau délasse et relance la circulation. Dans les deux cas, les muscles se raffermissent et les tensions s’évanouissent. L’été marque la saison des pieds libérés. Le reste de l’année, ils marchent enfermés dans leurs petits souliers, … Lire la suite Sur le sable ou dans l’eau : marchez pieds nus !

Méthode Franklin : la nouvelle gym intelligente

Créée par un danseur suisse, la méthode Franklin arrive à peine en France. Dans ses bagages : un élastique, des balles et des images à visualiser (une éponge, un sorbet…) pour exécuter le mouvement juste. La pédagogie, qui inclut l’automassage, est scolaire, mais validée par les neurosciences. De quoi attiser notre curiosité. A la rencontre … Lire la suite Méthode Franklin : la nouvelle gym intelligente

Débuter la danse classique à 40 ans

S’initier à la danse classique à l’âge adulte ? Non, ce n’est pas un rêve inaccessible ! De plus en plus de femmes s’inscrivent dans des cours décomplexants, réservés aux corps adultes moins souples. Une quête d’élégance et de discipline pour défier le temps qui passe, piano et crescendo Le bruit du parquet. Le jeu … Lire la suite Débuter la danse classique à 40 ans

Comment devenir plus persévérant ?

À qualités et compétences égales, comment peut-on faire la différence entre une personne qui réussit et une autre qui va abandonner ? La différence tient dans la persévérance, d’où l’importance de devenir plus persévérant pour réussir des projets, atteindre ses objectifs et aller plus loin que la moyenne des personnes sur cette planète. La persévérance ou la … Lire la suite Comment devenir plus persévérant ?

L’amélioration continue : l’unique méthode pour réussir tout ce que vous entreprenez

Et si d’un coup de baguette magique, tous vos projets pouvaient se réaliser… Fabuleux, non ? Bien sûr, dans la réalité, cette baguette n’existe pas. En revanche, vous pouvez mettre de votre côté tous les moyens pour réussir. Et l’un des moyens les plus puissants, c‘est l’amélioration continue. Le concept d’amélioration continue est né au Japon … Lire la suite L’amélioration continue : l’unique méthode pour réussir tout ce que vous entreprenez

Comment rebondir après un revers de la vie

C’est très facile de rester motivé lorsque tout va bien. Mais nos plans ne fonctionnent pas toujours comme on veut. Quelquefois, la vie nous vide jusqu’à la dernière goutte, en nous mettant durement à l’épreuve. Ça peut être une blessure qui vous force à arrêter vos entraînements Ça peut être un imprévu qui crée un … Lire la suite Comment rebondir après un revers de la vie

Comment développer son intelligence émotionnelle ?

L’intelligence a longtemps été définie en fonction du sacro-saint QI, le quotient intellectuel. Or celui-ci ne mesure qu’une forme d’intelligence axée sur le raisonnement, la mémoire, la vitesse de traitement de données. Et nous savons aujourd’hui que l’intelligence est multiple et l’une de ses composantes est ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle. Les émotions ont longtemps … Lire la suite Comment développer son intelligence émotionnelle ?